Quelles solutions naturelles pour traiter les ulcères du tube digestif ?

Un ulcère correspond à la perte localisée de substance des couches superficielles de la peau, ou des muqueuses (revêtement de certains organes, notamment le tube digestif), particulièrement difficiles à cicatriser. Les ulcères gastriques peuvent se loger dans l’estomac, le duodénum ou encore le rectum. Il existe des solutions naturelles pour favoriser la cicatrisation de l’ulcère … Lire la suite Quelles solutions naturelles pour traiter les ulcères du tube digestif ?

Les lipides : Nutriments indispensables au bon fonctionnement de nos cellules et du système nerveux

Les lipides sont les graisses. Ils sont constitués d’atomes de carbone, d’hydrogène et d’oxygène et apportent la forme d’énergie la plus facilement stockable par l’organisme. On les retrouve dans les huiles, les margarines, les graisses animales comme les œufs, le lait, le beurre, les viandes et les poissons. On compte 2 catégories de lipides : … Lire la suite Les lipides : Nutriments indispensables au bon fonctionnement de nos cellules et du système nerveux

A quoi servent les Glucides pour notre organisme ?

Les glucides, autrefois appelés hydrates de carbone, forment une catégorie de nutriments regroupant les sucres simples et les sucres complexes. Ils se digèrent partiellement dans la bouche sous réserve qu’ils soient bien mastiqués, avant d’atteindre l’intestin grêle. Ils sont composés de : Toutes formes de sucres Les céréales Les féculents Les fruits et légumes Pour … Lire la suite A quoi servent les Glucides pour notre organisme ?

7 conseils pour une meilleure digestion

Évitez les produits industriels dans lesquels des sucres et des graisses ont été ajoutés. Fuyez les mélanges d’aliments trop compliqués. Préférez la simplicité, à savoir 75 à 80% d’amidon et 20 à 25% de protéines lors d’un repas, et inversement au repas suivant. C’est beaucoup moins lourd pour la digestion. Consommez les fruits en dehors … Lire la suite 7 conseils pour une meilleure digestion

Rééquilibrer la balance acido-basique

  Chaque fibre du corps humain répond à cet équilibre entre acidité et alcalinité. Le corps ne peut tolérer que de tout petits écarts dans les degrés d’acidité. Voici donc quelques conseils afin de rétablir l’équilibre acido-basique : Diminuer les aliments acidifiants Augmenter les produits alcalins Privilégier les aliments crus (pour absorber un maximum de … Lire la suite Rééquilibrer la balance acido-basique

Les bons réflexes d’une alimentation saine pour enfants et adolescents

Les enfants et les adolescents ont besoin d’apports suffisants en nutriments pour couvrir leur dépenses liées à la croissance, ainsi qu’à l’apprentissage scolaire. Leur alimentation doit être régulée et avoir des apports suffisants essentiels au bon fonctionnement de leur organisme tels que : Les Oméga3 contenus dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau, … Lire la suite Les bons réflexes d’une alimentation saine pour enfants et adolescents

L’alimentation de nos enfants, c’est important !

Donner à nos enfants une alimentation saine et équilibrée n’est pas toujours évident, voici quelques conseils pour vous aider à performer dans ce domaine : Dès le plus jeune âge, n’hésitez pas à faire découvrir les différents légumes aux enfants, sous des textures différentes, par exemple smoothies, jus (entiers, cuits à la vapeur, crus). Jouez avec les couleurs … Lire la suite L’alimentation de nos enfants, c’est important !